Suyun insan vücuda faydaları nedir?

Suyun Vucuda Faydaları Nelerdir?

Akşam yatmadan önce su içeriz, sabah kalktığımızda su içeriz, terleriz yine su içeriz ne yaparsak yapalım arkasından su içeriz. Gün içerisinde normal bir insanın içmesi gereken su miktarı 1,5 litredir.

Suyun Faydaları nerlerdir?

Vücudumuz sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için suya ihtiyaç duyar.

Vücudumuzdan idrar ya da ter yolu ile atılan suyu içtiğimiz sular ile geri kazanır.

Su içerisinde ki magnezyum ve kalsiyum sayesinde birçok rahatsızlığın baş düşmanıdır.

Kalp hastalarına damar hastalarına, böbrek hastalarına ve bunlar gibi birçok hastalığa sahip kişiler bol bol su içmeleri önerilir.

Sık sık karşılaştığımız baş ağrısının bile en büyük düşmanı yine sudur.

İdeal su çok miktarda magnezyum ve kalsiyum az miktarda da sodyum içermelidir. Ve cam şişeler ile depolanmalıdırlar.

Özellikle marketlerden temin edilen plastik şişelerde ki sulardan uzak durulmalı mecbur kalmadıkça alınmamalıdır.

O pet şişe içerisinde suyun ne kadar süre beklediği ve ne koşullar altında saklandığına emin olamayız.

Özellikle sıcak havalarda güneş altında kalan plastik şişe içinde ki sular kesinlikle tüketilmemelidir.

Su içmek nelere iyi gelir?

Günde ideal miktar olan 1,5 litre su tüketen bir insanın vücut sıcaklığı ideal seviyelerde olur, kabızlık rahatsızlığını azaltır, vücutta biriken zararlı maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olur, kemikleri güçlendirir ve eklem rahatsızlıklarına iyi gelir.